domingo, 28 de diciembre de 2008
¿Sugestión o poder?
- Hablando de afirmaciones (decretos) efectivas, varias personas me han cuestionado si realmente se trata de órdenes que nos damos o simplemente de sugestión. Sin entrar en detalles ni discusiones, yo les digo que realmente el nombre que le damos a estas aseveraciones es lo de menos... mientras funcionen.
Ya haciendo un análisis más concienzudo acerca de este tema, podemos encontrar no solamente las sugerencias de Louise L. Hay o de Shakti Gawain, quienes basan una buena parte de sus filosofías de vida en las afirmaciones, sino de muchos otros autores que se abren más y más al poder que tienen las creencias firmes y profundas de que algo es posible.
Incluso, hoy en día, existen incluso terapias complementarias médicas que sugieren el uso de dichas afirmaciones para alcanzar o mantener la salud.
Sin embargo, e independientemente de lo que cualquier autor pueda decir, están los resultados que muchas personas hemos logrado.
Ahora que estamos por terminar el año, te invito a que escribas con mucha fe y emoción lo que quieres lograr y que revises esta afirmación todos los días, si es posible. Si no te es posible, por lo menos déjala intencionalmente en un lugar especial
Verás como, a medida que pasa el tiempo, las cosas se van "acomodando" a tu favor, aún cuando ni siquiera recuerdes específicamente lo que escribiste.
Sin embargo, toma nota de lo siguiente: solamente convierte en afirmación aquello que realmente deseas y sobre lo que tú tienes control. Por ejemplo: no escribas afirmaciones como "fulanita de tal me quiere con todo su corazón".
Si tienes alguna duda, consulta en este mismo sitio el artículo relacionado con las Afirmaciones Efectivas.
¡Y que todos tus deseos se cumplan este 2009!
lunes, 28 de enero de 2008
¿Quién es el niño interior?
El Niño Interior es un concepto que se ha usado popularmente para definir los aspectos infantiles de una persona y que sobreviven en el adulto, aclarando que, al referirme a "aspectos infantiles", de ninguna manera significan necesariamente inmaduros.
Hay autores que se refieren al Niño Interior como un resultado de todas las experiencias infantiles que dejaron huella en nuestra vida y moldearon nuestra personalidad, así como a nuestro cuerpo emocional.
Yo prefiero pensar en ese Niño como un conjunto de cualidades innatas e inherentes al ser humano tales como la inocencia, la bondad, el amor.Quiero creer que eso es lo que somos al nacer... y que seguimos siendo como adultos, aunque tristemente lo hayamos ocultado detrás de máscaras que hemos creado para defendernos o para construir una imagen más acorde a lo que nuestras nuevas sociedades "demandan".
Mantener vivo nuestro Niño Interior, sin embargo, no es imposible. Aceptarnos con las cualidades un niño, cultivar día a día y con plena conciencia el amor incondicional a los demás, mirar a nuestro alrededor con los ojos y con el corazón abiertos, perdonar y liberar el pasado, ser auténticos, entre otras cosas nos ayudará a recordar quienes somos en realidad.
Un sencillo ejercicio que se propone para reconectar con nuestro Niño Interior es el siguiente:
Busca una fotografía tuya de cuando tenías unos 2-3 años y retírate a un lugar en donde puedas trabajar con tranquilidad. Lleva un cuaderno y lápiz para tomar notas.
Haz un ejercicio breve de relajación y observa con atención la fotografía. ¿Qué miras? ¿Qué transmite el niño / niña que ves? Anota todo lo que veas. Mientras lo haces, trata de sentir lo que sentía el niño que ves. Se compasivo y empático. Abre tu corazón a estos sentimientos.
Una vez que hayas terminado. Agradece a tu niño / niña el que esté contigo, recordándote quién eres.
Cierra tus ojos por un momento y siente la conexión que se ha establecido.
Poco a poco regresa al momento presente.
Hay autores que se refieren al Niño Interior como un resultado de todas las experiencias infantiles que dejaron huella en nuestra vida y moldearon nuestra personalidad, así como a nuestro cuerpo emocional.
Yo prefiero pensar en ese Niño como un conjunto de cualidades innatas e inherentes al ser humano tales como la inocencia, la bondad, el amor.Quiero creer que eso es lo que somos al nacer... y que seguimos siendo como adultos, aunque tristemente lo hayamos ocultado detrás de máscaras que hemos creado para defendernos o para construir una imagen más acorde a lo que nuestras nuevas sociedades "demandan".
Mantener vivo nuestro Niño Interior, sin embargo, no es imposible. Aceptarnos con las cualidades un niño, cultivar día a día y con plena conciencia el amor incondicional a los demás, mirar a nuestro alrededor con los ojos y con el corazón abiertos, perdonar y liberar el pasado, ser auténticos, entre otras cosas nos ayudará a recordar quienes somos en realidad.
Un sencillo ejercicio que se propone para reconectar con nuestro Niño Interior es el siguiente:
Busca una fotografía tuya de cuando tenías unos 2-3 años y retírate a un lugar en donde puedas trabajar con tranquilidad. Lleva un cuaderno y lápiz para tomar notas.
Haz un ejercicio breve de relajación y observa con atención la fotografía. ¿Qué miras? ¿Qué transmite el niño / niña que ves? Anota todo lo que veas. Mientras lo haces, trata de sentir lo que sentía el niño que ves. Se compasivo y empático. Abre tu corazón a estos sentimientos.
Una vez que hayas terminado. Agradece a tu niño / niña el que esté contigo, recordándote quién eres.
Cierra tus ojos por un momento y siente la conexión que se ha establecido.
Poco a poco regresa al momento presente.
martes, 1 de enero de 2008
Feliz 2008!!!
PROXIMO TALLER INTENSIVO "SANA TU VIDA" EN GUADALAJARA, JALISCO, MEXICO.
Sábado 19 y Domingo 20 de Enero.
Para más detalles: http://sanatuvida.blogspot.com/2007_11_01_archive.html
Mucha gente inicia cada año con nuevos bríos y muchos propósitos. Desafortunadamente tanto la energía inicial como esos planes desaparecen en unas cuantas semanas... al menos que hagamos algo diferente. Te dejo algunas sugerencias que espero te sean de utilidad:
1. Identifica lo que quieres. Para hacerlo, el primer paso será establecer claramente lo que quieres. Repito: Establecer claramente lo que quieres. No se trata de repetir los mismos "buenos propósitos" que no se han cumplido en años anteriores, sino en hacer una profunda reflexión sobre lo que verdaderamente deseo de corazón y también de aquello que es importante para mantener el equilibrio de mi vida.
No olvides incluir en tu reflexión áreas como:
* Relaciones
* Trabajo y éxito
* Abundancia financiera
* Salud
* Ocio y relajación
* Espiritualidad
También puedes hacer una lista de lo que quieres ser, hacer o tener este año y elegir aquellas cosas que sean más importantes para ti en este momento.
Considera que algunos de estos deseos requieren de más de un año para cumplirse (aunque puedes tener sorpresas!) y eso está bien. Simplemente comienza ya.
2. Convierte tus deseos en afirmaciones. "Tengo el trabajo perfecto para mí", "Ahora soy una persona saludable", "Mis relaciones mejoran día con día", etc.
Si tienes dudas en cómo convertir estos deseos en afirmaciones, consulta en http://sanatuvida.blogspot.com/2007/08/afirmaciones-efectivas.html
Sábado 19 y Domingo 20 de Enero.
Para más detalles: http://sanatuvida.blogspot.com/2007_11_01_archive.html
Mucha gente inicia cada año con nuevos bríos y muchos propósitos. Desafortunadamente tanto la energía inicial como esos planes desaparecen en unas cuantas semanas... al menos que hagamos algo diferente. Te dejo algunas sugerencias que espero te sean de utilidad:
1. Identifica lo que quieres. Para hacerlo, el primer paso será establecer claramente lo que quieres. Repito: Establecer claramente lo que quieres. No se trata de repetir los mismos "buenos propósitos" que no se han cumplido en años anteriores, sino en hacer una profunda reflexión sobre lo que verdaderamente deseo de corazón y también de aquello que es importante para mantener el equilibrio de mi vida.
No olvides incluir en tu reflexión áreas como:
* Relaciones
* Trabajo y éxito
* Abundancia financiera
* Salud
* Ocio y relajación
* Espiritualidad
También puedes hacer una lista de lo que quieres ser, hacer o tener este año y elegir aquellas cosas que sean más importantes para ti en este momento.
Considera que algunos de estos deseos requieren de más de un año para cumplirse (aunque puedes tener sorpresas!) y eso está bien. Simplemente comienza ya.
2. Convierte tus deseos en afirmaciones. "Tengo el trabajo perfecto para mí", "Ahora soy una persona saludable", "Mis relaciones mejoran día con día", etc.
Si tienes dudas en cómo convertir estos deseos en afirmaciones, consulta en http://sanatuvida.blogspot.com/2007/08/afirmaciones-efectivas.html
3. Visualízate logrando tus deseos. Practica la visualización por lo menos dos veces al día. Para más información, consulta: http://sanatuvida.blogspot.com/2007/08/visualizacin-creativa-o-imaginacin.html
4. Haz un plan de acción. Lograr nuestros sueños también tiene un componente práctico, que puede se traducido en ACCION!!! Por favor considera que esta parte es igual de importante que hacer afirmaciones o visualizaciones. Establece objetivos a lograr en el año, mensuales y semanales.
5. Enfócate solamente en aquello que quieres. Anota tus objetivos anuales, mensuales y semanales y ponlos en un lugar visible. Usalos todos los días como referencia para decidir tus actividades diarias.
6. Busca siempre ser feliz y amarte más a ti mismo. Incluye dentro de tus actividades diarias alguna actividad que te recuerde constantemente lo valioso que eres y el poder que tienes lograr tus sueños.
Todos tenemos el poder de crear la vida que queremos. No dejes que la vida simplemente "pase"... constrúyela!!!
Y QUE ESTE AÑO 2008 ESTE LLENO DE ABUNDANCIA, SALUD Y AMOR PARA TODOS.
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